La météo plus clémente avec l’arrivée du soleil a pour conséquence d’augmenter les déplacements en deux roues motorisées. Les beaux jours ne doivent pas effacer les bons gestes pour garantir sa sécurité. ToutRoule partage avec vous ses conseils pour rester vigilant et prudent en deux roues.

Si les motards ne représentent que 2 % des usagers de la route, ils sont souvent, du fait de leur vulnérabilité, très gravement blessés lors d’une simple chute sans rencontrer d’obstacles.

À l’arrivée des beaux jours, il peut être tentant de reprendre sa moto ou son scooter mais avant cela, il est nécessaire de :

• recharger la batterie ;
• vérifier :
  • les niveaux ;
  • la pression et l’état des pneus ;
  • la bonne tension de la chaîne et des commandes ;
• réaliser un parcours de quelques kilomètres pour vérifier l’état des freins, des plaquettes, de l’éclairage et être attentif à des éventuels bruits anormaux qui pourraient traduire un dysfonctionnement.

Au moment de prendre la route, il faut veiller à porter ses équipements individuels obligatoires :

• casque homologué ECE ou norme NF ;
• gants certifiés CE ;
• gilet de haute visibilité (à revêtir en cas d’accident ou de panne) ;
• plaque d’immatriculation lisible :
• éclairage fonctionnel.

Ils permettent de diminuer lésions, fractures, brûlures et abrasions cutanées ou musculaire. Le non-port de ces équipements est sanctionné par le Code de la route d’une amende allant de 38€ à 750€.

Il est toute fois recommander de porter des protections corporelles conçues pour protéger des chocs (certifiés CE) et complètent une tenue adaptée à la conduite d’un deux-roues:

• un blouson renforcé aux coudes et aux épaules et idéalement muni d’une protection dorsale ;
• un gilet ou blouson airbag moto équipé d’un coussin gonflable, d’une cartouche de gaz sous pression et d’un déclencheur, permettant d’absorber les chocs au niveau du thorax, de l’abdomen et de la colonne vertébrale ;
• un pantalon conçu pour absorber les chocs ;
• des chaussures qui protègent tout le pied, la cheville, et le bas du tibia tout en étant étanches, souples, équipées de coques sur la pointe et renforcées au niveau de la protection de la malléole et munies de semelles antidérapantes.

Bon à savoir :

Qui dit « rouler aux beaux jours » dit « attention aux pollens » ! Penser à regarder le site www.pollens.fr et rouler la visière baissée.

Au cours des dernières années, la cigarette électronique s’est imposée comme une alternative à la cigarette de tabac mais est-elle moins nocive pour la santé ? ToutRoule fait le point.

Le tabagisme est chaque année directement responsable de 8 millions de morts dans le monde, principalement des suites du cancer, des maladies cardiovasculaires et respiratoires.

La cigarette électronique peut être considérée comme une aide temporaire pour arrêter ou réduire sa consommation de tabac mais il ne faut pas qu’elle s’installe dans la durée.

Les e-liquides semblent moins nocifs que la fumée de cigarette qui contient plus de 4 000 substances chimiques parmi lesquelles des irritants, des produits toxiques (goudrons, monoxyde de carbone, etc.) et plus de 50 substances qui peuvent provoquer ou favoriser l’apparition de cancer.

Les personnes qui utilisent exclusivement la cigarette électronique comme source de nicotine diminuent de 33 % leur risque de maladies cardiovasculaires comparativement aux fumeurs*. Ainsi, un fumeur qui devient un vapoteur, c’est-à-dire qui ne consomme plus que des cigarettes électroniques diminue ses risques de développer des maladies en lien avec le tabac.

Le liquide vapoté contient généralement de la nicotine, importante pour ceux qui souhaitent substituer la e-cigarette à la cigarette classique.

Néanmoins n’oublions pas que la cigarette électronique est un substitut et que l’utilisation de celle-ci ne doit pas perdurer dans le temps. Elle composée de substances chimiques identifiées comme le diacétyle, le plomb, l’arsenic, le nickel, le chrome et le cadmium bien que réglementées par les normes AFNOR, nous ne savons pas à ce jour quel seront les impacts sur le long terme sur la santé.

Mieux vaut connaître ses besoins et ne pas la sous-doser par rapport à la quantité à laquelle le corps est habitué. En Europe, la concentration maximale autorisée de nicotine dans les liquides est de 20 mg/ml. Les tabacologues recommandent de commencer au maximum, notamment pour les gros fumeurs, puis de baisser progressivement la dose, à son rythme.

Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter de fumer, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service en appelant gratuitement le 39 89.

Bon à savoir :

Il ne faut pas acheter les produits et les liquides sur Internet, car, souvent, ils proviennent de Chine ou des USA, où la législation est différente la composition.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

* Source : Observatoire de la prévention.

C’est le retour des beaux jours et également de la nouvelle édition de « mai à vélo » partout en France métropolitaine et Outre-mer. 1 mois pour faire découvrir de façon festive les différents usages dans tous les territoires pour adopter le vélo. En selle, ToutRoule vous présente l’initiative et comment créer l’événement autour du vélo !

Mai à vélo a pour vocation d’encourager petits et grands à la pratique du vélo et de faire découvrir ou redécouvrir, de façon ludique et pétillante, les nombreux avantages de la bicyclette pendant 1 mois.

Initié en 2020 et soutenu par le ministère de la Transition écologique et de la cohésion des territoires et le ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques, Mai à vélo a pour vocation d’encourager petits et grands à la pratique du vélo.

Les atouts à promouvoir le vélo et ses usages sont nombreux. Écologique, bénéfique pour la santé, le vélo répond aux enjeux économiques, sociaux et sanitaires de nos territoires :

• évite l’engorgement des villes, allège les transports en commun et améliore la qualité de l’air ;
• permet une activité physique régulière qui contribue au renforcement du système immunitaire ;
• offre une liberté de déplacement unique ;
• véhicule des valeurs de partage et de plaisir autour de ses différents usages ;
• moyen de transport économique qui permet de se déplacer en limitant son impact carbone.

Deux types d’événements sont organisés partout en France :

• des événements accessibles au plus grand nombre et qui célèbrent le vélo sous toutes ses formes : fêtes du vélo, cyclo randonnées ou balades, ateliers de réparation ou d’identification, démonstrations, projections, bourses aux vélos, etc.
• Un challenge d’activité Mai à vélo. Cela consiste à créer une émulation au sein d’une équipe et/ou entre plusieurs équipes (écoles, entreprises, institutions publiques…) en leur proposant de faire un maximum de trajets du quotidien à vélo, du 1er au 31 mai. Pour cela, nous nous associons avec une application GPS – Geovelo – qui se chargera de créer un espace sur son interface pour chaque challenge local.

N’hésitez pas à visionner le teaser de l’édition 2024 ICI.

Envie de créer un événement ? Rendez-vous sur maiavelo.fr

Dans les ateliers, les mains peuvent être mises à rude épreuve. Manipulation de produits irritants, mains dans l’eau… le contact avec des substances allergènes favorise l’apparition d’eczéma des mains. Comment mieux prévenir cette affection cutanée ?

L’apparition d’un eczéma est due à la conjonction de 3 facteurs :

• le terrain génétique ;
• les facteurs environnementaux ;
• le contact avec des substances allergisantes.

L’eczéma apparaît souvent à la suite de contacts répétés avec une substance allergène qui parvient à franchir la barrière extérieure de la peau (en raison d’une peau irritée, d’entailles, de coupures, de microabrasions, etc.). L’organisme se défend alors en déclenchant une réaction inflammatoire.

L’eczéma des mains peut être provoqué par les principales substances allergisantes suivantes :

• les sels de chrome, présents dans les peintures, l’huile de coupe ou l’eau de javel ;
• le latex et le caoutchouc, présents dans les gants ;
• la résine de pin, présente dans les colles ;
• les résines époxy et les solvants, présents dans les colles, les peintures et les résines ;
• d’autres substances (colorants et teintures, nickel, adjuvants de plastiques, parfums, etc.).

Dans les ateliers, où la présence de ces composants est courante, toutes les mesures doivent être prises pour éviter les contacts. Des mains fragilisées par des produits chimiques, mais aussi par le froid ou la sueur, sont en effet plus perméables aux substances allergènes.

L’eczéma, s’il peut paraître courant, ne doit pour autant être ni banalisé ni pris à la légère ! Au-delà de la gêne ressentie au niveau local, son apparition peut être source de perturbations d’humeur, de douleurs et de gêne dans les relations sociales (du fait de son inesthétisme). Il peut même entraîner, dans certains cas, une inaptitude au poste de travail.

Voici six conseils pour protéger vos mains :

Après 20 ans de recul, les Infections sexuellement transmissibles (IST) sont reparties à la hausse avec une augmentation significative ces deux dernières années. Comment expliquer cette hausse ? Comment se protéger ? ToutRoule vous dit tout.

Les infections sexuellement transmissibles bactériennes à la chlamydia, aux gonococcies et à la syphilis ont fortement augmentées : pour la syphilis, l’augmentation est de 110 %** ! Ces infections, loin d’être anodines, représentant un problème majeur de santé publique.

Selon les autorités sanitaires, cette hausse provient d’une baisse de la vigilance, marquée par une diminution de la protection lors des rapports sexuels, notamment avec les préservatifs.

Globalement, les professionnels constatent avec inquiétude que les jeunes ne se protègent pas assez contre les IST.

Les jeunes n’ont pas conscience de la gravité potentielle de ces maladies. Très souvent les IST sont asymptomatiques et les personnes infectées ne s’en rendent pas compte. Cela peut avoir des graves conséquences sur la circulation du virus ou des bactéries lorsqu’elles (IST) ne sont pas traitées.

Douleurs pelviennes chroniques, infections génitales hautes, infertilité, cancers, etc. comptent parmi les nombreux risques encourus par les personnes infectées.

Quand se faire dépister ?

Si vous avez :

• eu des rapports sexuels non protégés ;
• plusieurs partenaires sexuels ;
• déjà été soigné pour une IST.

À retenir :

Le meilleur moyen de se protéger des IST est :

• d’utiliser un préservatif à chaque relation sexuelle. Attention, les autres moyens de contraception ne protègent pas des IST ;
• se faire vacciner contre le papillomavirus et l’hépatite B.

Bon à savoir :

Consultez la bande dessinée de santebd.org ICI qui explique les IST, comment s’en protéger et que faire en cas d’infection (BD non adaptée aux enfants de moins de 13 ans).

* Infections sexuellement transmissibles.

* Source : Doctissimo.

Nez qui coule, nez bouché, éternuements, yeux qui pleurent, gorge qui gratte… pas de doute, la saison des allergies saisonnières a démarré ! ToutRoule fait le point sur le sujet et partage ses conseils pour anticiper les symptômes.

Les allergies respiratoires, peuvent être provoquées par des acariens, des moisissures ou, beaucoup plus fréquemment, par des pollens.

Les allergies respiratoires dues aux pollens surviennent majoritairement au printemps, car c’est à cette saison que les plantes produisent du pollen pour se reproduire ! On parle alors de rhume de foins, ou de rhinite allergique saisonnière.

Parmi les pollens, les plus allergisants on compte ceux des graminées, des herbacées, des bouleaux, des frênes et des cyprès. Les conditions climatiques peuvent aussi avoir une influence : un hiver particulièrement doux favorisera une pollinisation précoce, et donc des allergies plus tôt dans l’année ; soleil, temps sec et vent modéré favoriseront aussi la dispersion des pollens.

Que faire ?

Dans un premier temps, il est nécessaire de consulter son médecin généraliste pour dépister une éventuelle allergie saisonnière et bénéficier d’une prise en charge adaptée. Il indiquera également les bons gestes de prévention à adopter.

S’il le juge utile, il peut adresser à un médecin allergologue afin de dépister une éventuelle allergie. Ce dernier pourra diagnostiquer une allergie après avoir réalisé un questionnaire médical poussé et pratiqué des tests cutanés ou sanguins. Il pourra détecter un éventuel asthme allergique.

Comment se protéger au quotidien des allergies saisonnières ?

• éviter au maximum d’aller à l’extérieur entre 7 h et 13 h par temps chaud ou sec ou quand il y a du vent (moments où la concentration du pollen est la plus élevée) ;
• aérer au minimum 10 minutes par jour en fin de journée pour éviter que les graminées ne rentrent durant la journée ;
• garder si possible les fenêtres fermées ;
• rouler avec les vitres de voiture fermées et installer des filtres sur le système de ventilation de son véhicule ;
• à l’extérieur, porter des lunettes de soleil et une casquette ;
• de retour à son domicile : changer de vêtements, nettoyer son nez avec du sérum physiologique et rincer ses cheveux

Bon à savoir :

Pour connaître le risque d’allergie : faible, moyen ou élevé, une carte de France des risques d’allergie est publiée sur le site du RNSA**, ICI.

Pensez également à tondre votre jardin avant la floraison des graminées et étendez votre linge à l’intérieur de votre habitation. Enfin, évitez les animaux domestiques à l’intérieur, surtout dans votre chambre, ainsi que le tabac, les produits d’entretien irritants, les encens et les bougies.

* Source : rapport de l’Anses de janvier 2014.

** Réseau national de surveillance aérobiologique.