Logo Facebook
#TOUTROULE, l'espace prévention et solidarité pour les professionnels de l'automobile.
Mis en avant

Prêt à relever le défi du dry january ?

La diète après les fêtes fait souvent partie des bonnes résolutions. Pourquoi alors ne pas tenter le Dry January (« janvier sobre ») ? Il met au défi les volontaires de ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier.

Le Dry January est un concept imaginé par une association britannique afin d’encourager les participants à faire un point sur leur relation avec l’alcool et à mieux contrôler leur consommation. L’année dernière, au Royaume-Uni, plus de 5 millions de personnes y ont participé.

DES BIENFAITS IMMÉDIATS SUR LA SANTÉ

Dès les premiers jours, les participants observent une meilleure qualité de sommeil, une perte de poids, une hausse d’énergie, une meilleure concentration et une amélioration de la qualité de leur peau.

Même les personnes qui n’ont pas pu parvenir à une abstinence complète, mais qui ont réduit leur consommation, ont ressenti des effets bénéfiques sur leur santé.

Une étude de l’université du Sussex (groupe d’étude suivi pendant six mois, jusqu’en août 2018) démontre également que « le simple fait de passer un mois sans alcool aiderait les gens à moins boire sur le long terme ». Au mois d’août, les participants ont ainsi rapporté boire 3,3 jours par semaine, contre 4,3 l’année d’avant.

Enfin, le Dry January permet de réaliser une économie d’argent non négligeable.

ÊTES-VOUS PRÊT À RELEVER LE DÉFI ?*

Parlez-en autour de vous.

À plusieurs, c’est plus facile, et vous pourrez échanger des astuces et recettes de boissons sans alcool.

* Pour les personnes habituées à une forte consommation ou avec un risque de dépendance, il est recommandé de consulter un médecin.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Vacances d’été : préparez votre voiture avant le départ !

Avant de prendre la route pour vos vacances d’été, il est essentiel de vérifier que votre voiture soit en parfait état. Un trajet sûr commence par une préparation minutieuse de votre véhicule. Voici les 6 réflexes à adopter pour un voyage en toute tranquillité :

  1. Anticipez la révision de votre voiture : Il est crucial de planifier la révision de votre véhicule bien avant le départ, idéalement un mois à l’avance. Cette vérification vous permettra de résoudre d’éventuels problèmes avant qu’ils ne deviennent des tracas en cours de route.
  2. Contrôlez l’état de vos pneus : Avant de partir, vérifiez la pression de vos pneus en suivant les recommandations du constructeur (disponibles dans le carnet d’entretien ou sur l’étiquette à l’intérieur de la porte avant). Si vous transportez des passagers et des bagages, n’hésitez pas à légèrement surgonfler les pneus pour garantir une meilleure stabilité. N’oubliez pas de vérifier la roue de secours !
  3. Vérifiez les niveaux essentiels :
    • Huile moteur : vérifiez à l’aide du bouchon jaune situé en haut du moteur.
    • Liquide de frein : visible à travers un réservoir transparent.
    • Liquide de refroidissement : situé près du radiateur.
    • Liquide lave-glace : généralement un bouchon bleu.
  4. Testez le bon fonctionnement des feux : à l’arrêt, activez les feux stop et clignotants face à un mur ou à avec l’aide d’une autre personne.
  5. Assurez-vous d’avoir tous vos papiers : carte grise, assurance et permis de conduire.
    • Préparez les accessoires de sécurité :
    • Gilet jaune et triangle de signalisation à portée de main.
    • Douille de l’écrou anti-vol des roues.

+ Notre conseil sur l’organisation des bagages dans la voiture :

Veillez à bien répartir vos bagages dans le coffre (les plus lourds au fond), en évitant de poser des objets sur la plage arrière : au premier gros freinage, ils pourraient se transformer en projectiles dangereux.

IRP AUTO vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Sauver des vies, c’est plus simple qu’on le croit

Le don du sang est un acte solidaire essentiel qui peut sauver des vies. Si vous vous êtes déjà demandé si vous pouviez donner votre sang, voici les informations clés à connaître pour passer à l’action.

Qui peut donner son sang ?

Pour être éligible, vous devez remplir certains critères :

  • être âgé de 18 à 70 ans et peser plus de 50 kg ;
  • ne pas avoir eu d’infection ou de fièvre récente ;
  • ne pas avoir un tatouage ou piercing fait il y a moins de 4 mois ;
  • ne pas avoir eu de relations sexuelles à risque au cours des 4 derniers mois ;
  • si vous avez récemment voyagé, il peut être nécessaire de respecter un délai avant de pouvoir donner votre sang. Ce délai dépend de la zone géographique visitée et des risques sanitaires locaux, et peut varier entre 28 jours et 3 ans. Pour savoir si vous êtes concerné, consultez les contre-indications liées aux voyages sur le site du don du sang.

Vous remplissez ces critères ? Vérifiez votre pré-éligibilité en vous auto-évaluant grâce au site du don du sang. L’auto-évaluation est donnée à titre indicatif : seule l’équipe médicale de l’Établissement Français du Sang confirmera votre aptitude à donner lors de l’entretien préalable.

Où et comment donner son sang ?

Le don se fait en toute simplicité. Une fois votre éligibilité confirmée , vous pouvez vous inscrire et réserver un créneau en cliquant ici pour connaître le centre de don le plus proche.

Le processus de don dure environ 1 heure et est divisé en plusieurs étapes :

  1. un entretien préalable avec l’infirmier(e) ou le médecin (10 minutes) ;
  2. le prélèvement (10 minutes) ;
  3. une petite pause pour récupérer (20 minutes).

Un don permet de sauver 3 vies*. L’organisme récupère rapidement le volume de sang prélevé, et les effets secondaires sont rares.

Quelques précautions après le don :

  • Évitez les activités fatigantes pendant quelques heures.
  • Buvez beaucoup d’eau et privilégiez des repas riches en fer (lentilles,  pois, etc.)

Faites un geste, donnez votre sang et sauvez des vies !

IRP AUTO vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

*Source : Établissement français du sang (EFS).

Bien ventiler son atelier, c’est protéger sa santé !

Dans certaines activités comme la mécanique ou la carrosserie-peinture, l’air peut rapidement être contaminé par des poussières, vapeurs et fumées. Protéger votre santé au travail passe donc par l’utilisation adéquate des systèmes de ventilation.

Pourquoi la ventilation est-elle indispensable ?

Les produits utilisés, tels que les peintures, vernis ou les gaz d’échappement, libèrent des particules dans l’air qui peuvent causer des problèmes respiratoires, voire des maladies graves. Un système de ventilation bien configuré permet de :

  • Renouveler l’air dans les espaces de travail comme les ateliers, les zones de ponçage ou encore celles d’application et de séchage de peinture.
  • Empêcher l’accumulation de poussières et de substances inflammables, réduisant ainsi les risques d’incendie ou d’explosion.
  • Limiter les risques de maladies professionnelles dues à l’inhalation de produits chimiques.

Les gestes à adopter en complément de la ventilation :

  • Protection respiratoire : portez systématiquement un masque adapté, comme un masque à charbon actif.
  • Utilisez des systèmes de captage à la source, en veillant à ne pas vous placez entre le système de captage et la surface de travail. Assurez-vous également de bien positionnés les cônes d’aspiration près des sources de pollution, comme les pots d’échappements
  • Maintenance régulière : signalez immédiatement à votre entreprise tout dysfonctionnement du système, qu’il s’agisse d’un problème d’aspiration ou de filtres encrassés.

Restez vigilant ! La présence de particules ou de solvants dans l’air peut être invisible à l’œil nu et indétectable à l’odorat. Ne faites pas l’impasse sur ces précautions.

IRP AUTO vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Stop au Tabac


Une bouffée d’air pour votre santé et votre porte-monnaie !

Si arrêter le tabac est un défi, il n’est jamais trop tard pour sauter le pas. À l’occasion de la journée mondiale sans tabac, nombreux sont ceux qui se posent la question d’arrêter la cigarette. Quels que soient votre âge ou votre consommation, les effets positifs se font sentir dès les premières heures.

Le tabac crée une dépendance, particulièrement lorsqu’il est consommé avant 20 ans. Plus on commence tôt, plus il est difficile de se libérer de l’addiction. C’est pourquoi la prévention auprès des jeunes est essentielle, afin de les sensibiliser aux dangers et de les aider à refuser la cigarette avant qu’elle ne devienne une habitude.

Pourtant les bénéfices de l’arrêt du tabac ont un impact immédiat ! 

  • 20 minutes après la dernière cigarette, la pression artérielle et le rythme cardiaque redeviennent normaux ;  
  • 8 heures après, le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, l’oxygénation des cellules s’améliore ;
  • 24 heures après, le risque d’infarctus du myocarde commence à diminuer ; 
  • 48 heures après : les terminaisons nerveuses se régénèrent, le goût et l’odorat s’améliorent ; 
  • 1 an après : le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié ! 

Et ce n’est pas tout ! Votre entourage aussi est protégé du tabagisme passif. Les enfants de parents non-fumeurs ont moins d’infections ORL et d’asthme. Enfin, votre budget respire puisqu’en moyenne les personnes qui consomment un paquet par jour économisent plus de 200 euros par mois.

Des services comme Tabac Info Service offrent un soutien personnalisé pour aider chacun à en finir avec la cigarette.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne aussi sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

On se lève tous pour le lève roue.

Changer des pneus en atelier ou en intervention implique des gestes répétitifs et des charges lourdes. Cette manutention peut provoquer des troubles musculosquelettiques (TMS), en particulier au niveau du dos et des épaules. 


À long terme, ces efforts répétés peuvent entraîner douleurs, fatigue et arrêts de travail. 

Pour réduire les risques, le lève-roue est un allié indispensable. Il permet de réduire la contrainte physique, d’améliorer le confort de travail et de limiter l’apparition de TMS. Il est incontournable pour la manipulation des roues de poids lourds et de véhicules agricoles et indispensable dans le service rapide et le montage de pneumatiques spécialisés.

Il existe différents modèles adaptés à chaque besoin. Le classique ou le basculant. Tous deux facilitent la manipulation des roues. Combiné avec un démonte-pneu, vous gagnerez en efficacité !


IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Prendre soin de ses dents

On pense souvent que l’hygiène dentaire ne concerne que le sourire, mais une mauvaise santé bucco-dentaire peut avoir des conséquences sur l’ensemble du corps : douleurs chroniques, fatigue, affaiblissement général… elle peut même avoir un lien avec certaines pathologies plus graves.

Pour préserver au mieux votre capital dentaire et votre santé générale, voici cinq réflexes à adopter au quotidien : 

  • Matin et soir, brossez-vous les dents pendant au moins trois minutes avec une brosse souple. 
  • Armez-vous de fil dentaire, brossettes interdentaires ou jet dentaire. Ils sont vos alliés pour éliminer les résidus alimentaires que la brosse ne peut atteindre (à utiliser au moins une fois par jour, idéalement le soir).
  • Après un soda ou un jus de fruit, pensez à boire un peu d’eau avant de vous brosser les dents, pour réduire l’acidité et protéger votre émail. 
  • Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, rusez ! Un chewing-gum ou un simple rinçage à l’eau peuvent aider à nettoyer vos dents après un repas.
  • Manger un fruit croquant comme une pomme aide à déloger les aliments collants, stimuler la production de salive et protéger naturellement vos dents.


Les maladies dentaires et des gencives restent souvent silencieuses au début. Il ne faut donc pas attendre d’avoir mal pour consulter votre dentiste. Des gestes simples, une bonne routine et un suivi régulier, voilà la clé pour des dents solides et une bonne santé.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Le risque ATEX

Une atmosphère explosive (ATEX) se traduit par un mélange de substances combustibles dans l’air pouvant entraîner une explosion en présence d’une source d’inflammation. Ces substances peuvent se trouver sous forme de gaz, de vapeurs ou encore de poussières. 

Comment prévenir ce risque et s’en protéger ? 

Pour qu’une explosion se produise, 6 éléments doivent être présents au même moment :

  • une source d’inflammation ;
  • un domaine d’explosivité (la proportion combustible / comburant nécessaire à l’explosion) ;
  • un comburant ;
  • un confinement suffisant ;
  • des produits combustibles ;
  • des produits en suspension.


Une explosion se caractérise par une élévation brutale de la pression provoquant un effet de souffle accompagné de flammes. La zone de dommages peut s’étendre jusqu’à un volume 10 fois supérieur à celui de l’atmosphère explosive initiale. 

Les conséquences humaines (brûlures, lésions pulmonaires et auditives, blessures graves) et matérielles (bris de vitres, effondrement de structures, destruction d’équipements) peuvent être dramatiques.

Sur les 10 dernières années, on dénombre en moyenne 150 explosions par an ayant engendré un arrêt de travail. La gestion des risques ATEX ne s’improvise pas !


IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Rester attentif à la routine pour éviter les risques

Rester vigilant malgré la routine, voilà un équilibre  souvent difficile à trouver. Environ 80% des erreurs professionnelles sont commises par des travailleurs expérimentés. 

Comment rester attentif et ne garder que le meilleur de la routine ?

Répéter les mêmes gestes facilite l’apprentissage et l’expertise, mais cela peut aussi réduire notre perception des risques puisque nous sommes moins vigilants. Cette baisse d’attention peut mener à des erreurs aux conséquences graves. Pour les éviter, suivez nos trois conseils: 

  • Prenez un instant pour observer votre environnement : Avant de commencer une tâche, imposez-vous un moment de vérification. Vous pouvez changer vos conditions de travail, même un changement minime peut faire la différence (outil déplacé, élément nouveau dans l’atelier). 
  • Ne faites qu’une seule chose à la fois ! Le cerveau ne peut pas gérer deux tâches complexes en simultané sans diminuer sa vigilance. Alors on évite le mode pilotage automatique en se concentrant sur une tâche à la fois ! 
  • Enfin, même si les gestes sont maîtrisés, les risques restent présents. Alors protégez-vous avec les bons équipements ! C’est essentiel pour prévenir les accidents liés aux automatismes.

Vous l’avez compris, un geste anodin peut vite devenir risqué si l’attention diminue. Pensez à vous entraîner à rester vigilant en repérant les sources de distraction : bruits, téléphones, fatigue… 


Aménagez un espace de travail optimisé avec moins d’encombrement et un bon éclairage pour favoriser l’attention. Pensez à faire des pauses, quelques minutes suffisent pour retrouver toute sa vivacité !

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Comment éviter les accidents électriques 

Même si les accidents liés à l’électricité diminuent depuis 30 ans*, ils restent parmi les plus graves. Chaque année, une dizaine de salariés perdent la vie par électrocution sur leur lieu de travail, 4 000 électrisations graves sont recensées et une centaine de décès à domicile. 

Mais alors comment éviter les accidents électriques ?


Un choc électrique peut avoir deux conséquences selon l’intensité du courant et la durée du contact. 

  • L’électrisation, quand le courant traverse le corps. Celle-ci peut provoquer des blessures plus ou moins graves et peut se produire par contact direct (avec une pièce sous tension) ou contact indirect (avec un élément conducteur mis accidentellement sous tension). 
  • L’électrocution, qui se produit lorsqu’un courant de forte intensité entraîne la mort.

Adoptez les bons gestes pour éviter tout risque : 

  • débranchez les appareils électriques inutilisés ;
  • évitez la surcharge des multiprises ;
  • faites vérifier et entretenir régulièrement vos installations électriques ;
  • ne manipulez jamais d’appareil électrique avec les mains ou les pieds mouillés ;
  • remplacez immédiatement tout matériel électrique endommagé (prises, interrupteurs, fils dénudés, etc.) ;
  • ne débranchez jamais un appareil en tirant sur son câble ;
  • en cas d’intervention sur des installations ou véhicules électriques : 
    • Respectez les distances de sécurité lors des manipulations par rapport aux pièces nues sous tension. Privilégiez le travail hors tension. Avant toute intervention sur une installation, coupez toujours le courant au niveau du disjoncteur général – même pour changer une ampoule ;
    • Assurez-vous que votre habilitation électrique est adaptée à l’opération à réaliser ; 
    • Portez les équipements de protection adaptés.

Si malgré tout l’accident a lieu, il faut agir vite, les premières minutes sont cruciales pour la survie de la victime ! Coupez immédiatement le courant, sans toucher au corps de la victime et prévenez les secours. 

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

 *Source INRS

Journée mondiale de l’hygiène des mains

Pièce de monnaie, téléphone, poignée de porte…  Nous sommes en permanence exposés aux microbes et aux saletés. Pour s’en débarrasser, une seule solution, un bon lavage de mains ! 

Environ 80 % des infections courantes se transmettent par les mains. Afin de limiter la transmission des bactéries et les infections, le lavage de mains est le moyen le plus efficace.

Lors de la manipulation de produits chimiques, il est indispensable de porter des gants adaptés et de se laver les mains ensuite. Cela permet d’éviter toute intoxication en cas de contact avec la bouche. Même si les effets ne sont pas immédiats, une exposition répétée peut devenir nocive.

Les mains se lavent toujours à l’eau et au savon : 

  • avant de préparer les repas ;
  • pour vous occuper d’un bébé ; 
  • avant de passer à table ;
  • avant d’aller aux toilettes ;
  • après s’être mouché ;
  • après avoir utilisé les transports en commun ; 
  • avant de vous occuper d’une personne malade.

Le gel hydroalcoolique est un désinfectant efficace contre de nombreux micro-organismes, il est particulièrement utile lorsque l’accès à l’eau et au savon est limité. Cependant, il est recommandé de ne pas l’utiliser chez les enfants de moins de 3 ans. Pour ces derniers, privilégiez le lavage des mains à l’eau et au savon(ANSES).


Adopter ces gestes simples au quotidien contribue à une meilleure hygiène et à la prévention des infections.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Tout savoir sur le congés de proche aidant

Le congé de proche aidant permet au salarié, sans condition d’ancienneté, de cesser temporairement son activité pour s’occuper d’un proche présentant un handicap ou une perte d’autonomie d’une particulière gravité. ToutRoule vous informe sur les modalités.

Le congé de proche aidant est ouvert aux salariés de droit privé, aux agents publics, aux indépendants et aux demandeurs d’emploi indemnisés qui aident un proche en situation de handicap ou un proche âgé en perte d’autonomie.

Le proche aidé peut être :
• son conjoint ; concubin ou partenaire lié par un pacte civil de solidarité (PACS) ;
• son ascendant (par exemple : père) ou descendant (par exemple : fille) ;
• l’enfant dont il assume la charge ;
• son collatéral jusqu’au quatrième degré (frère, sœur, oncle, tante, neveux, nièces, grands-oncles et tantes ; petits-neveux et nièces ; cousins et cousines germains) ;
• l’ascendant, le descendant ou le collatéral jusqu’au quatrième degré de son conjoint, concubin ou partenaire lié par un pacte civil de solidarité (PACS) ;
• une personne, sans lien de parenté avec lui, avec laquelle il réside ou entretient des liens étroits et stables, et à qui il vient en aide de manière régulière et fréquente à titre non professionnel pour accomplir tout ou partie

La personne aidée doit résider de manière stable et régulière en France. Peu importe qu’elle vive à son domicile, ou qu’elle soit hébergée dans un établissement ou une maison de retraite.

Comment faire la demande ?
Les salariés adressent à leur employeur une lettre recommandée avec demande d’avis de réception l’informant de leur volonté de suspendre leur contrat de travail pour bénéficier du congé de proche aidant (modèle de courrier service-public.fr).

L’employeur ne peut pas refuser le congé. En cas de refus de l’employeur, le salarié peut solliciter le conseil de prud’hommes (CPH).

Sa durée maximale est de 3 mois, renouvelable dans la limite d’un an sur l’ensemble de la carrière professionnelle, à défaut d’accord collectif plus favorable. Le maintien dans l’emploi est garanti.

Le congé peut être fractionné. Le congé peut également être transformé en période de travail à temps partiel, sous réserve de l’accord de l’employeur.

L’allocation journalière du proche aidant (AJPA) indemnise le congé proche aidant. Pour en savoir plus CLIQUEZ ICI

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.

Prévenir l’apparition des troubles musculosquelettiques (TMS)

Dans les services de l’automobile, l’activité professionnelle peut parfois exposer à des risques d’apparition de troubles musculosquelettiques. S’il convient d’agir sur plusieurs facteurs pour limiter leur apparition, il est possible de mettre en place une routine personnelle pour agir à son niveau sur les TMS et préserver son capital santé.

Les contraintes physiques de l’activité de travail (gestes et postures, port de charge), ainsi que les contraintes psychosociales (autonomie dans le travail, relations interpersonnelles) et celles liées à l’organisation du travail participent à l’apparition des TMS.

Chacun peut être acteur de la prévention des TMS à son niveau. En effet, si notre façon de travailler fait partie des causes d’apparition des TMS, il est possible d’adopter une routine pour limiter leur apparition et préserver son capital santé en prenant le temps de :

1 – Se préparer à l’activité, en réalisant 5 minutes d’échauffement pour préparer vos articulations aux sollicitations et ainsi diminuer le risque de blessure.

2 – Respecter les principes d’économie posturale
L’économie posturale consiste à adopter des positions et des gestes efficaces afin de préserver les muscles et les articulations.
Il est important de respecter les grands principes suivants :

  • Travailler à hauteur : Essayez au maximum d’adapter la hauteur de votre poste de travail pour limiter les contraintes sur vos articulations.
  • Limiter la fatigue d’une posture contraignante : Rapprochez-vous de la zone de travail et utilisez votre corps pour créer des points d’appui. Assurez-vous également d’être stable et à la bonne hauteur de travail.
  • Soulever une charge : Utilisez de préférence une aide à la manutention. Pliez les genoux et gardez le dos aussi droit que possible, utilisez la force des jambes pour soulever.
  • Déplacer une charge : autant que possible, préférer pousser une charge plutôt que de la tirer.
  • Adapter votre poste pour le travail sur écran : Appuyez votre dos contre le dossier, de sorte à vous vous positionner entre 45 et 80 cm de votre écran. Le haut de l’écran doit se situer au niveau de la ligne d’horizon de votre regard. Vos coudes doivent également reposer sur un support.

3 – Lever les tensions après l’activité
Réalisez des exercices d’étirements après une activité physique ou après sa journée de travail permet de lever les tensions et facilite ainsi le relâchement musculaire. Ces mouvements permettent également de redonner de la mobilité articulaire et de la souplesse.

Bon à savoir : IRP AUTO Solidarité-Prévention propose des cours de sport en ligne accessible depuis votre Espace Solidarité-Prévention, n’hésitez pas à vous lancer ! Connectez-vous à votre compte.