Le saviez-vous ? En France, près d’un conducteur sur trois déclare avoir déjà ressenti une somnolence sévère au volant et 40 % d’entre eux ont connu un accident ou un “presqu’accident” lié à la fatigue.

Prendre soin de sa santé c’est intégrer de façon régulière, quelques bilans simples pour vérifier que l’équilibre est là, suivre son état de santé dans le temps et avancer plus sereinement. De l’entrée dans la vie active à la retraite, la prévention s’adapte !

En hiver, notre sensation de soif chute de près de 40 %. Pourtant, le corps continue de perdre de l’eau : par la respiration, les couches de vêtements et simplement l’effort. Boire reste donc aussi essentiel qu’en été.

Présents dans certains produits d’entretien, carburants, solvants ou emballages plastiques, les perturbateurs endocriniens font partie de notre quotidien, souvent à notre insu. Pourtant leurs effets peuvent être durables sur la santé.

Et si tout commençait dans l’assiette ? Un bon petit déjeuner adapté à la saison peut aider à rester concentré, éviter les coups de mou et affronter la journée du bon pied, même quand le ciel est gris.

En cette période, notre horloge biologique se dérègle un peu. Moins de lumière naturelle, c’est aussi moins de sérotonine (l’hormone du bien-être), et un sommeil parfois plus difficile. Cela peut se traduire par une irritabilité accrue, un manque d’énergie, voire une démotivation au travail. Voici nos conseils pour traverser au mieux cette période...

Travailler de nuit bouscule naturellement le rythme veille-sommeil. Le corps reste en alerte quand il devrait se reposer, et l’endormissement peut être plus difficile une fois rentré chez soi. Pour retrouver un bon sommeil, quelques habitudes peuvent faire toute la différence.

Dans les ateliers, près de 80 % des mécaniciens développent des troubles cutanés au fil de leur carrière.