Le risque d'hydrocution

Le refroidissement brutal appelé choc thermique ou hydrocution est un phénomène qui entraîne une syncope avec ou sans perte de connaissance voire un arrêt cardiaque. Retrouvez nos conseils pour l'éviter et avoir les clés pour bien réagir.

L’hydrocution est un accident fréquent qui survient l'été et qui est causé par une entrée trop rapide dans l'eau froide, et par une trop grande différence de température entre le corps et l'eau.

Tout le monde peut être victime d'une hydrocution, néanmoins les personnes les plus fragiles sont plus à risque et doivent être davantage surveillées c’est le cas notamment : des enfants, des personnes âgées et des personnes atteintes de maladie cardiaque.

Voici nos conseils pour éviter l’hydrocution :

• éviter les expositions au soleil trop prolongées et aux heures les plus chaudes (entre 12 h et 16 h) ;
• entrer de manière progressive dans l'eau tout en mouillant la nuque, la tête, les bras puis le torse. ;
• si possible, prendre une douche pas trop froide avant d'entrer dans l'eau ;
• éviter de vous baigner dans une eau trop froide (inférieur à 18 degrés pour les adultes et inférieur à 20 degrés pour les enfants);
• après le repas, attendre 1 h 30 à 2 h avant de vous baigner ;
• ne pas se baigner :
  • si vous avez bu de l'alcool en excès ou avez mangé un repas trop copieux ;
  • dans des zones non surveillés si vous êtes seul ;
• dans les piscines, entrer dans l'eau à l'aide d'une échelle plutôt que de sauter ou plonger.

Les symptômes d'une hydrocution sont : des démangeaisons, des frissons, des crampes, des troubles auditifs ou visuels, des maux de têtes qui apparaissent brutalement, un état de fatigue soudain ou une pâleur sur le visage.

Comment réagir en cas d’hydrocution ?

Pour venir en aide à une personne frappée d’hydrocution, il faut bien entendu la ramener aussitôt sur la terre ferme et alerter les secours : les maîtres-nageurs sauveteurs, le 112, le Samu (15) ou les pompiers 18.