Le soleil, un allié… à dose maîtrisée

Un peu de soleil, ça fait du bien ! En effet, s’exposer de manière modérée permet à votre organisme de produire de la vitamine D, essentielle pour renforcer les os, améliorer l’immunité et préserver le moral. Dans les métiers de l’automobile, certains travaux (réparations extérieures, nettoyage, interventions sur site) vous exposent régulièrement aux rayons du soleil, surtout en été.

Mais attention, au-delà des bienfaits, une exposition prolongée ou mal protégée peut entraîner de réels dangers. Coup de soleil, insolation, déshydratation, mais aussi maux de tête, vertiges, nausées ou coups de chaud : ces symptômes sont des signaux d’alerte à ne jamais ignorer.

Dès que la température grimpe, adoptez les bons gestes :

• buvez régulièrement, même sans soif. Privilégiez l’eau fraîche (mais pas glacée) ;
• portez une casquette, des lunettes de soleil et des vêtements légers mais couvrants ;
• utilisez une crème solaire avec indice 30 minimum sur les zones découvertes ;
• évitez les efforts physiques intenses entre 12 h et 16 h, heures les plus chaudes ;
• travaillez à l’ombre dès que possible et aménagez des pauses régulières.

Les ateliers ou zones fermées peuvent également devenir des "serres" en été. Une bonne ventilation, une hydratation adaptée et la limitation des sources de chaleur (machines, moteurs en marche) sont essentielles.

Enfin, soyez attentif à vos collègues : un salarié victime d’un coup de chaleur doit être rapidement mis au repos dans un endroit frais, allongé, jambes surélevées, et hydraté. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il faut appeler les secours.

Travailler au soleil, oui mais pas à n’importe quel prix. Avec les bons réflexes, vous profitez de ses bienfaits tout en restant en sécurité.

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