Nos conseils pour prendre soin de ses dents

Une bonne hygiène dentaire, permet de préserver notre capital dentaire et plus globalement notre santé. Retrouvez nos conseils pour prendre soin de vos dents et avoir un beau sourire...

Depuis une dizaine d’années, les études scientifiques ont établi des liens entre les maladies bucco-dentaires et l’aggravation des pathologies générales. Les répercussions peuvent être également des douleurs, de la fatigue et une diminution de la condition physique.

Il est donc indispensable de prendre soin de ses dents et pour cela voici quelques conseils et astuces :

• Veiller à se brosser les dents deux fois par jour, matin et soir, environ trois minutes, avec une brosse à dents souple ;
• Utiliser si possible après chaque brossage, ou au moins le soir, des aides au brossage (fil, jet ou brossette interdentaires) indispensable pour enlever les aliments dans les espaces que la brosse à dents n’atteint pas ;
• Si vous buvez un soda ou un jus d’orange avant de vous brosser les dents, pensez à boire un peu d’eau juste après afin de diminuer l’acidité de la salive ;
• S’il n’est pas possible de vous brosser les dents après un repas, mâcher un chewing-gum sans sucre peut aider au nettoyage, tout comme se rincer avec un peu d’eau ;
• Finir avec un fruit dur (comme une pomme) contribue également à enlever les aliments mous collant sur les dents.

Bon à savoir :

Consultez au moins une fois par an votre dentiste, car toutes les maladies des dents et des gencives sont silencieuses au début. Il ne faut donc pas attendre d’avoir mal pour s’y rendre !