Les bienfaits de l’activité physique

S’il est souvent considéré comme ludique, fédérateur ou épanouissant, le sport joue également un rôle déterminant pour la santé et pour le moral de chacun et ce quel que soit l’âge.

La pratique d'une activité physique régulière permet :

• de réduire le risque de maladies chroniques (hypertension, accident vasculaire cérébral, diabète, obésité, certains cancers, dépression, etc.)

• de fortifier l’état des os et des muscles ;

• d’éviter les chutes et les blessures ;

• de maintenir l’équilibre énergétique et le contrôle du poids.

Les bénéfices de l’activité physique sur sa santé et au travail :

Pour pallier le manque de temps, pensez à aménager des moments dédiés à la pratique d’une activité physique. Bloquez votre agenda pour être sûr de ne pas oublier ou faites une activité en groupe.

IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.