Coup de soleil : le prévenir et réagir
La survenue d'un coup de soleil est une brûlure induite par les rayons ultraviolets (UV). La peau devient rouge, douloureuse, et quelques plaques peuvent apparaître. Retrouvez les bons réflexes à adopter pour éviter le coup de soleil et y réagir !
La gravité du coup de soleil varie en fonction du type de peau, de la durée et de l'intensité d'exposition ainsi que de la localisation.
Il faut environ une semaine pour la cicatrisation d'un coup de soleil avec une phase de desquamation (peau qui pèle).
Lorsque la blessure engendre des cloques et que de nombreux vaisseaux sanguins ont été détruits, la disparition est plus longue. Cela peut prendre entre deux semaines et un mois et la brûlure peut laisser des tâches ou cicatrices.
Comment éviter le coup de soleil ?
- nourrir sa peau au quotidien, car une peau bien hydratée se défend mieux et bronze sans dessécher ;
- appliquer de la crème solaire en choisissant un indice adapté à son type de peau surtout pour les premières expositions : indice 30 ou 50 pour les peaux les plus fragiles et les enfants. Il faut continuer à mettre de la crème solaire même lorsque nous sommes bronzés car cela permet d’avoir un bronzage progressif et moins nocif pour la peau ;
- mettre sa crème avant l’exposition et l’appliquer généreusement. Il faut renouveler l’application toutes les 2 heures et après les baignades ;
- ne pas s’exposer entre 12 h et 16 h ;
- limiter la durée de l’exposition ;
- mettre en plus un t-shirt et un chapeau aux enfants et ne pas exposer les bébés ;
Que faire en cas de coup de soleil ?
En cas de brûlure simple, certains gestes apaisent la peau :
- ne plus s'exposer, se mettre bien à l'ombre ;
- boire en abondance afin de combattre la déshydratation ;
- appliquer des crèmes apaisantes "après-solaire" ou des émulsions spécifiques pour les brûlures, (Cicalfate, Cicabio, Biafine ou encore un gel à l'aloe vera) ;
- en cas de cloques, il ne faut pas les percer et les recouvrir d'un pansement stérile ;
- surveiller sa température ;
- en cas de maux de tête ou fièvre, prendre un paracétamol.
Si le coup de soleil a provoqué des brûlures cutanées importantes il est nécessaire de consulter son médecin traitant qui pourra prescrire un traitement médical (pansement avec ou sans antibactérien, antalgiques, réhydratation, etc.).