Stress post-traumatique : bien préparer son retour

Reprendre le travail après un stress post-traumatique peut susciter des inquiétudes. Comment préparer cette étape et quelles solutions peuvent faciliter un retour dans de bonnes conditions ?

Lorsque les symptômes s'atténuent et que la reprise devient envisageable, cette étape mérite d'être préparée. Échanger avec les bons interlocuteurs et prévoir, si besoin, des aménagements adaptés permet de retrouver progressivement ses repères et de reprendre son activité dans de meilleures conditions.

Anticiper son retour au travail

Avant le retour au travail, une visite de pré-reprise auprès de la médecine du travail permet d'échanger sur les éventuelles difficultés et de réfléchir aux conditions les plus adaptées. Si nécessaire, le médecin traitant peut proposer un temps partiel thérapeutique afin de favoriser une reprise progressive de l'activité.

Et selon les besoins, différents aménagements peuvent également être envisagés : adaptation des horaires, télétravail partiel (si possible), changement temporaire d'affectation ou éloignement d'un environnement associé à l'événement. Ces solutions peuvent être réévaluées au fil de la reprise afin de tenir compte de l'évolution de la situation.

Ne pas rester seul

Il est normal d'appréhender le retour au travail après un événement traumatique surtout si ce dernier s’est déroulé sur le lieu de travail. Ces inquiétudes peuvent être partagées avec la médecine du travail, un psychologue ou une personne de confiance, sans obligation de raconter en détail ce qui a été vécu. Le secret médical garantit la confidentialité de ces échanges : aucune information de santé n'est transmise à l'employeur sans l'accord de la personne concernée.

Vous êtes ou avez été confronté à un événement traumatique et vous vous interrogez sur votre reprise ou ressentez encore des difficultés ? Des solutions d'accompagnement existent pour vous aider à traverser cette étape. IRP AUTO propose une assistance en cas d'événement traumatique. Vous pouvez contacter le 097 100 1000 (numéro unique) et demander à être mis en relation avec un psychologue, en toute confidentialité.