Marchez, pédalez, rayonnez ! 

Quand on pense à l’hiver, on imagine les rues humides, le froid et les trajets en voiture bien au chaud. Et si, justement, c’était le moment idéal pour (re)penser ses déplacements ? Bouger autrement en hiver, c’est possible et les bénéfices sont souvent plus grands qu’on ne l’imagine : pour le corps, le budget et le moral. 

On associe souvent les mobilités douces aux beaux jours. Pourtant, même quand le thermomètre chute, il est tout à fait possible de garder des habitudes actives, à condition d’être bien équipé et de s’adapter. 

Voici quelques idées à explorer : 

• La marche : la solution la plus simple et fiable pour les trajets courts. Avec de bonnes chaussures antidérapantes et un accessoire réfléchissant, elle permet de bouger avant le travail tout en évitant le stress du trafic.  

• Le vélo : un allié précieux pour les distances un peu plus longues. Bien équipé (éclairage, gants, pneus adaptés), il reste rapide et efficace même par temps froid. Et l’effort fourni est idéal pour se réchauffer. 

• Le combo marche + transports en commun : une valeur sûre en hiver. Marcher quelques minutes jusqu’au prochain arrêt puis poursuivre le trajet en bus, tram ou métro, c’est limiter l’usage de la voiture tout en gardant le confort d’un mode de transport collectif. 

Au-delà de la mobilité, ces choix du quotidien apportent de vrais bénéfices, souvent insoupçonnés : 

Marcher ou pédaler, par exemple, stimule la circulation sanguine, aide à réchauffer les extrémités et limite les raideurs, ce qui contribue aussi à réduire certains troubles musculosquelettiques (TMS). 

En choisissant la marche, le vélo ou les transports en commun (lorsque c’est possible bien sûr), on évite le stress des embouteillages et on profite de l’air frais : une bonne façon d’améliorer son humeur et d’entamer la journée plus sereinement. Sans oublier que ces alternatives permettent aussi de réduire les frais liés au carburant et stationnement ! 

Enfin, pratiquer une activité physique régulière, même modérée, renforce la santé globale : moins de risques cardiovasculaires, davantage de tonus et une meilleure forme pour traverser l’hiver. 

Alors, quelle mobilité douce choisirez-vous cet hiver ? 

IRP AUTO vous accompagne sur ces sujets. Retrouvez nos conseils pratiques et nos actions de prévention sur votre Espace Solidarité-Prévention.