Charges lourdes : comment préserver sa santé ?
Publié le 12.06.23
Les postures contraignantes ou répétitives ainsi que la manutention de charges lourdes sont fréquentes dans les services de l’automobile. Sur le long terme, elles peuvent engendrer des troubles musculo-squelettiques (TMS). Comment les éviter ?
Nos conseils pour les prévenir :
Avant la prise de poste
- réalisez des échauffements et des étirements avant de prendre votre poste et après chaque pause. Soyez à l'écoute de votre corps, afin de vous attarder plus spécifiquement sur une zone, si besoin.
Pendant l’activité
- adoptez les bons gestes : adaptez le poids des charges ou votre position de travail, réduisez l'effort en utilisant des aides techniques (outils adaptés) ou sollicitez l’aide de vos collègues ;
- ralentissez la cadence et réduisez les manutentions lourdes (plus de 25 kg) ;
- pour soulever les charges, pliez les genoux afin d'éviter les pressions importantes au niveau des lombaires ;
- alternez les tâches et faites des pauses.
Après l’activité
- étirez-vous pour faciliter le relâchement musculaire et redonner de la mobilité articulaire et de la souplesse.
Réduire les TMS c’est améliorer sa santé et réduire les risques d’accidents.
IRP AUTO Solidarité-Prévention vous accompagne sur ce sujet. Retrouvez toutes les actions à votre disposition en vous connectant sur votre compte.