Détecter les signes de fatigue au volant

Un accident mortel sur trois est associé à la somnolence. Il est donc important de savoir détecter les signes de fatigue pour limiter les risques d’accident sur la route.

Quelques chiffres de la sécurité routière :

• 17 heures de veille active équivalent à 0,5g d’alcool dans le sang ;
• Le risque d’avoir un accident est 8 fois plus important lorsqu’on est somnolent ;
• Sur l’autoroute, un accident mortel sur trois est associé à la somnolence.

Raideurs de la nuque et des épaules, besoin incessant de changer de position, engourdissement des jambes, bâillements répétés, picotement des yeux et clignement des paupières…

Ces signes doivent vous alerter... En effet, il est temps de faire une pause !

Il est recommandé de s’arrêter au moins 15 minutes toutes les deux heures pour réduire la sensation de fatigue, et détendre son dos et ses jambes.

N’hésitez pas à : bouger, marcher d’un bon pas, et faire quelques étirements avant de reprendre la route.

La veille du départ, faites une bonne nuit de sommeil (au moins 8 heures). Pensez également aux bons réglages (siège, rétroviseurs et volant) pour éviter les mauvaises postures  :

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