Et vous, où en êtes-vous de vos bilans santé ?

À 20, 35 ou 55 ans, faut-il faire les mêmes bilans santé ? Non. Les besoins évoluent avec l’âge, le rythme de vie et le parcours professionnel. L’enjeu n’est pas d’en faire plus mais de faire juste au bon moment.

Prendre soin de sa santé ne consiste pas uniquement à consulter lorsqu’un problème apparaît. C’est aussi intégrer de façon régulière, quelques bilans simples pour vérifier que l’équilibre est là, suivre son état de santé dans le temps et avancer plus sereinement. De l’entrée dans la vie active à la retraite, la prévention s’adapte !

• Entre 18 et 30 ans : l’objectif est avant tout de poser des bases solides. Un suivi dentaire régulier permet de prévenir des troubles souvent silencieux. Un contrôle de la vue, plus espacé, sert de premier repère notamment dans un quotidien très exposé aux écrans. C’est également le moment de vérifier que les vaccinations sont bien à jour.

• Entre 30 et 40 ans : le rythme s’intensifie et la prévention prend une autre dimension. Mesurer sa tension artérielle à intervalles réguliers aide à repérer une éventuelle hypertension débutante. Un bilan sanguin ponctuel, incluant notamment la glycémie et le cholestérol, permet de s’assurer que les équilibres sont maintenus. La vue mérite aussi un suivi plus rapproché pour accompagner un usage prolongé des écrans.

• Entre 40 et 50 ans : certains indicateurs deviennent plus sensibles. La surveillance s’oriente davantage vers les facteurs cardio-métaboliques avec une attention particulière portée à la tension, au cholestérol et à la glycémie, selon les profils. La vision peut évoluer et l’audition commence à être suivie plus attentivement même en l’absence de gêne marquée.

• À partir de 50 ans, la prévention vise à préserver durablement la qualité de vie et l’autonomie. Le suivi de la santé cardiovasculaire reste central tout comme celui de la vue et de l’audition. Le sommeil, la mobilité et le niveau d’énergie prennent également une place importante pour rester actif et aborder sereinement la transition vers la retraite.

Les bilans de santé s’inscrivent dans une démarche progressive. Ils évoluent avec l’âge, les conditions de travail et les besoins individuels, sans logique standardisée. L’essentiel est de rester acteur de sa santé, tout au long de la vie professionnelle et au-delà.

Et si vous faisiez le point dès maintenant ?

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